Åndedrætsterapi

Åndedrætsterapi, eller breathwork, bruger bevidst åndedræt som vej til forandrede bevidsthedstilstande og følelsesmæssig frigørelse. Ved at lade åndedrættet flyde i et sammenhængende forløb kan dybe lag af spændinger og følelser komme i bevægelse. En session foregår typisk liggende, guidet af en udøver, der støtter processen med musik, berøring eller ord. Mange oplever både fysisk lette, følelsesmæssig udrensning og ny klarhed. Åndedrætsterapi bruges til stress, blokeringer, traumer og når man ønsker at gå dybere i sig selv. Det er en kraftfuld metode, der kræver trygge rammer.